Fitness

Técnica de Snatch
Técnica det Pull Up

Metcon

AMRAP 7 min.
10 Power Snatches
5 Jumping Chest to Bar Pull Ups

Rx

Técnica de Snatch
Técnica det Pull Up/Muscle Up

Metcon

AMRAP 7 min.
10 Power Snatches # 35/25
3 Muscle Ups