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Que es crossfit?
Todos los ejercicios de nuestro entrenamiento son escalables para cualquier persona y de cualquier nivel físico.
PORQUE CROSSFIT KOI
Que es crostfit
Crossfit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas,más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo.
"crossfit koi es mas que un gimnasio, es una comunidad de apoyo,
educación y estimulo para alcanzar sus objetivos de fitness"
FITNESS
Es un entrenamiento de alta intensidad que utiliza movimientos funcionales usando el peso corporal y cargas de ligeras a moderadas.
Esta programación es ideal para mujeres, o personas que recién se inician en la actividad.
RX
Este programa se enfoca en el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio-respitaroria para cualquier tipo de deporte realizando ejercicios gimnásticos, de halterofilia y cardio.
RX+
Entrenamiento de alta intensidad de 2 horas de duración por clase.
Está orientado a persona que quieren llevar su entrenamiento a un nivel de mayor exigencia.
Ideal para personas con deseos de participar en competencias de Crossfit o cualquier tipo de deporte.
