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Que es crossfit?
Todos los ejercicios de nuestro entrenamiento son escalables para cualquier persona y de cualquier nivel físico.
PORQUE CROSSFIT KOI

Que es crostfit

Crossfit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas,más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo.

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"crossfit koi es mas que un gimnasio, es una comunidad de apoyo,
educación y estimulo para alcanzar sus objetivos de fitness"

FITNESS

Es un entrenamiento de alta intensidad que utiliza movimientos funcionales usando el peso corporal y cargas de ligeras a moderadas.
Esta programación es ideal para mujeres, o personas que recién se inician en la actividad.

RX

Este programa se enfoca en el desarrollo de la fuerza y resistencia cardio-respitaroria para cualquier tipo de deporte realizando ejercicios gimnásticos, de halterofilia y cardio.

RX+

Entrenamiento de alta intensidad de 2 horas de duración por clase.
Está orientado a persona que quieren llevar su entrenamiento a un nivel de mayor exigencia.
Ideal para personas con deseos de participar en competencias de Crossfit o cualquier tipo de deporte.

 

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