Fitness

4 Rounds
10 Alterning Step On Box
10 Lateral Raises
10 Squat Jumps
20 Russian Twist

1 min. descanso

Metcon

21-15-9
Wall Ball
Box Jump

*cada vez que se cumpla un min. 3 burpees de penalidad

Rx

Front Squat
5×5 # 80%

2 min. descanso

Metcon

21-15-9
Power Clean # 60/40
Box Jump

*cada vez que se cumpla un min. 3 burpees de penalidad