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W.O.D
18/04/2017
17 abril, 2017
0

Fitness

4 rounds
10 Russian Step Ups (cada pierna)
15 Single Ring Supine Ring Rows
15 Push Ups
10 Knee to Chest con Medball
1 min. rest

 

Metcon

 

En pareja, alternando round completos

AMRAP 12 min.
12 Wall Ball # 9/6
12 Burpees

Rx

E2MO16M
Hang Snatch + Snatch

*subir de peso ha medida que pasan las series, siempre priorizando la técnica

 

Metcon

 
En pareja, alternando round completos

AMRAP 12 min.
12 Wall Ball # 9/6
12 Burpees