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W.O.D
13/04/2017
13 abril, 2017
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Fitness y Rx

E2MO18M
Estación 1 – 1 min. L-Sit Hold (trabajo acumulado)
Estación 2 – 20 mts. Handstand Walk (si no tiene Handstand Walk usar compañero de asistencia)
Estación 3 – 6-8 Ring/Bar Muscle Ups

 

Metcon

 
3 rounds
2 min. max Cal. Assault Bike/Row
1 min. rest
2 min. max Wall Ball
1 min. rest
2 min. max Overhead Walking Lunges # 50/35
1 min. rest