Fitness

EMOM 21 min.
Min. 1 – 10 Push Press
Min. 2 –12 V-Ups
Min. 3 – 16 Lateral Lunges

Metcon

AMRAO 5 min.
Burpee Box Jump Overs # medio/bajo

Rx

E2MO2M 20 min.
Clean & Jerk
ir aumentando de peso a medida que pasan las series

Metcon

AMRAP 5 min.
Squat Clean & Jerk # 70/50